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嗨,年后胖十斤的你,想减肥吗?

发布时间:2019-02-12 17:56:47      来源:
刚刚过完幸福年,老爸老妈对于你的爱全体现在那悄悄长起来的肉肉里了:) 你是又爱又恨,眼看着春天已来,夏天还远吗?显然不会太远……如果你有计划控制饮食减肥的话,教你一个小技巧,祝你一臂之力!



为什么喝完咖啡“想便便”?
很多小伙伴都很喜欢喝咖啡,那你是不是经历过:当你在享受一杯醇香咖啡的时候,突然“想便便”?相信很多人都有类似的感受,那这个是什么原因呢?其实是咖啡中的咖啡因起了作用,咖啡因有提升新陈代谢的作用,才会有“想便便”的感觉。

而在早餐后喝上一杯咖啡可以很好的帮助我们消化、也可以抑制过度的食欲等效果,对于想控制食欲减肥的你来讲不就是很好的减肥小助手吗?:)



怎样在办公室喝到纯咖啡?
当然,这里说的咖啡指纯咖啡,不是市面上的三合一、二合一的速溶咖啡。接下来为大家介绍几种在办公室都可以喝到纯咖啡的方法:

第一种:你可以选择在星巴克、Costa这样的咖啡店点一杯美式咖啡或意式浓缩,每天上班前带进办公室。



第二种:你可以准备一个法压壶和一袋咖啡粉,记得选择研磨粗一点的咖啡粉,自己在办公室冲泡,可以喝上一上午,性价比超高。





第三种:你可以在办公室准备一些挂耳咖啡,再备一个咖啡手冲壶,这种方法也比较方便。





比较推荐第二种、第三种方法,经济实惠!如果你是土豪朋友,你可以选择第一种,哈哈~

正确喝咖啡小贴士
咖啡虽好,也不能过量哟,给大家附上健康喝咖啡的小贴士:

1、 每天不要超过3杯(每杯约200ml)

2、 喝咖啡最佳时间为上午9:30~11:30,太晚喝可能会影响晚上的睡眠哟

3、 像孕妇、服药人群、青少年等比较特殊的人群建议不喝咖啡

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